Allaitement et travail : Comment s'organiser ?

 

L'allaitement longue durée dont nous venons de parler implique forcément que certaines mamans continueront à allaiter en travaillant. En effet, reprise du travail ne rime pas avec sevrage.  Il suffit de bien s'organiser. Il faut savoir qu'il est typique pour les mères de se sentir fatiguées et d'avoir un sentiment de perte quand elles laissent le bébé à la garde de quelqu'un d'autre.

Il  y a plusieurs options d'allaitement à envisager pour votre retour au travai, mais sachez qu'il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon d'allaiter. Faites ce qui marche bien pour vous et votre bébé.

Options d'allaitement :

  • Allaitement complet: votre bébé peut vous être amené ou vous pouvez aller le voir quand vous travaillez.
  • Tous les repas au lait maternel: allaitement et lait maternel exprimé seulement.
  • Repas partiellement au lait maternel: allaitement, repas au lait maternel exprimé et utilisation de lait industriel.
  • Allaitement partiel: allaitez exclusivement bébé quand vous êtes à la maison, utilisez du lait industriel quand vous travaillez.
  • Inversion des cycles de tétées: allaitez plus souvent en soirée et la nuit afin qu'il y ait moins besoin de repas (lait maternel ou lait artificiel) durant la journée.
  • Allaitement mixte complet: vous allaitez seulement matin et soir que vous soyez au travail ou de repos.

S'organiser à l'avance :

  • Certains établissement ont des lieux où l'on peut tirez son lait, sinon vous pourrez peut être utiliser l'infirmerie, le vestiaire des dames, votre propre bureau ou encore les toilettes !
  • Achetez ou louez un tire-lait de qualité. Les tire-lait éléctrique à double pompage sont en général les plus efficaces. En plus, ils permettent de réduire au minimum le temps de tirage. (voir la rubrique http://maternage-et-attachement.e-monsite.com/rubrique,comment-choisir-son-tire-lait,378219.html)
  • Demandez une ordonnance à votre médecin pour le tire lait, il doit indiquer sur celle-ci «Location de tire lait électrique double pompage avec accessoires». (Le remboursement est plus important).
  • Entrainez-vous à tirer votre lait pendant plusieurs semaines. Faites un essai en reproduisant une journée de travail. Commencer les réserves de lait au minimum un mois avant la reprise, voir encore avant si vous le pouvez tout en évitant de commencer le premier mois d'allaitement, afin que la lactation se mette bien en place. Cependant les trop plein que vous avez servent toujours, n'hésitez pas à les stocker.
  • Conserver votre lait au congélateur. Déterminez la quantité de lait nécessaire chaque jour pour que vous avoir un stock suffisant quand vous ne serez pas là.
  • Essayer de tirer votre lait chaque jour à la même heure environ pour faire croire à voter cerveau que bvotre ébé demande une tétée de plus, en sachant qu'on a plus de lait le matin au lever, mais tirer au moment où vous êtes le mieux .
  • Passez en revue votre garde-robe. Sélectionnez des vêtements qui vous faciliteront l'accés à votre poitrine pour vous simplifiez la vie. Attendez-vous à perdre un peu de lait les premiers temps, le temps que voter lactation s'adapte. Prévoyez des coussinets d'allaitement.

 Quelques trucs pour encore mieux réussir la reprise :  

  • N'introduisez pas de biberon avant 4 à 6 semaines. Essayez de sélectionner une tétine à un trou car ce sont celles qui conviennent le mieux aux bébés allaités. Si votre bébé rechigne, essayez une autre tétine, réchauffez-la ou faites faire l'essai par quelqu'un d'autre. Les tasses sont une autre possibilité pour le bébé qui refuse le biberon. Le mieux serait que les essais soit réalisé par la nounou, le papa, la mamie et non par la maman, pour que bébé comprenne que quand il est avec vous, il a le sein, et quand vous n'êtes pas là, il a le biberon.
  • Essayez de reprendre le travail à temps partiel ou en milieu de semaine peut vous permettre un démarrage en douceur. Renseignez vous sur le libre choix d'activité pour prendre un congé parental ou un temps partiel.
  • Le droit du travail prévoit 1h par jour non rémunérée pour les mamans qui allaitent. Consultez votre convention collective, certaines entreprises prévoit plus de temps.
  • Essayez de vous faire prolonger après votre congé maternité, soit par un arrêt, soit par un congé pathologique ou en posant vos vacances.

Quand vous aurez repris le travail, voici la journée « type » que vous pourrez suivre 

  • Tétée le matin. Vous pouvez donner les deux seins. Si votre bébé n'en rpend qu'un, tirez votre lait sur le deuxième.
  • Tirez votre lait dans la journée (pendant votre pause déjeuner par exemple) en prévoyant de quoi conserver votre lait qui servira à renouveler votre stock (une petite glacière ou un frigo sur votre lieu de travail). Tirez votre lait au moins une fois dans la journée, mais l’idéal serait de le faire 2 fois. Sachez que le droit du travail prévoit 1h par jour non rémunéré aux mamans allaitantes. Certaines conventions prévoient plus, renseignez vous auprès de votre employeur.En rentrant le soir et en retrouvant votre bébé, faites une tétée de retrouvailles
  • Le reste de la soirée, et les week-ends, tétées à volontés.

Essayez de faire un allaitement exclusif et de voir comment ça se passe. Faites vous confiance, beaucoup de femes y parviennent, c'est beaucoup plus simple qu'on ne le croit.

En faisant de bonnes réserves au congélateur cela vous aidera à être moins stressé par les quantités à tirer pour le lendemain.

Pour maintenir une lactation suffisante, essayez de conserver au moins 3 tétées par jour.

(Source :  http://allaitement.forumactif.fr)

 

 

 

 

 

Dernière mise à jour de cette page le 07/05/2009